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現在這個物價越來越貴,但是薪資卻不太漲的年代,省錢可以說是每個人都必須要會的技能,因為同樣一件商品,在不同的平台上有時賣價差距很驚人,真的會讓人抓狂呢!所以我很喜歡在網路上比較價格,而多年以來的經驗來說,讓我節省最多的購物平台,就是Gomaji了!

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「即買即用」電子票券
雖然餐券、酒店住宿及景區門票等產品十分受到消費者歡迎,但消費者在網購買票券後並無法立即取用、需仰賴物流寄送,且業者在實體零售通路更存在著票券庫存管理等不便,而電子票證技術正好可解決此產品銷售上的痛點。


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▲吃東西示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

為了保持身材,很多人都會忍著不吃宵夜,這對於常常晚睡的人更是一大折磨!不過,日本健康醫療網站《Doctors Me》的營養師横川仁美指出,晚餐、宵夜吃「這3種食物」,不僅不容易發胖,更有助於營養吸收,想吃東西不用再忍啦!

1. 無糖優格

晚上10點到隔天凌晨2點是腸道的「黃金時間」,晚上吃無糖優格有助消化,並有整腸的作用。

▲優格示意圖。(圖/取自LibreStock)

2. 牛奶

晚上是人體生長激素分泌的高峰,攝取能夠促進骨頭生長的鈣質,對強健骨骼有很大的幫助。晚餐前後喝點「溫熱的牛奶」,不僅可以幫助骨骼強壯,更能使代謝率不會降低太快,對維持身材也有助益。

▲喝熱牛奶示意圖。(圖/取自LibreStock)

3. 黃豆製品(豆腐、納豆)

晚上就寢時是生長激素分泌的高峰期,對於脂肪分解和肌肉生長有很大的作用。納豆等黃豆製品對腸胃負擔較輕,比較不會妨礙睡眠,也能補充肌肉生長所需的蛋白質。

▲豆腐。(圖/取自維基百科 - 用戶DryPot)

不過,還是得注意一點,就算宵夜吃這些負擔較低的食物,也應該在睡前至少2小時吃完,並避免暴飲暴食。晚餐或宵夜吃得太飽就容易影響第二天早餐的食慾,也會造成消化系統及身體的負擔,為了健康的身體,還是應該量力攝取。




以上就是最近整理的心得,謝謝各位的觀賞囉~

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